아므 다이어트 쉐이크 & 젤리 2종

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아므 다이어트 쉐이크 & 젤리 2종

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이 사진이 참 익숙한 분들이 많으시죠

여러분과 SNS에서 소통을 시작하게 되었던

주제는 "다이어트"였어요

벌써 6년전이 된 2015년이네요

15년 숙원사업이었던 '다이어트'에

기적적으로 마침표를 찍었던 2015년

60kg에서 45kg,

15kg 감량 후 여러분과

그 방법과 노하우에 대한 글을

블로그를 통해 꾸준히 공유했었구요,

많은 분들이 그 과정에서

동일한 경험을 하게 되시며

감사편지도 참 많이 받았어요

학창시절부터 (16살 청소년기)

2014년까지 만년 다이어터 시절에는

요요와 다이어트를 무한 반복했던 저라

요요가 세상 제일 지긋지긋한 1인이었는데

2015년에 다이어트 성공한 이후로는

감사하게도

50kg대로 오른 적 한 번도 없이

많이 올라야 48kg,

다시 빼면 46, 47kg를 왔다갔다하며

유지한지 7년차 입니다.

유지하며, 계속 블로그 운영을 하며

제 일상을 여러분과 공유했고

인스타그램, 단톡방 등등에서

어떤 하루를 보내고 있는지를

공유하며 살고 있다보니

많은 분들께서

"은환님은 뺄 때는

다이어트 기관들의

도움을 받은 거 알아요.

그런데 유지과정에서는

다이어트 기관에 갈

시간도 없어보이시고 !

초 (!) 바쁘게 일하며,

애도 키우시느라

정신이 하나도 없어보이시는데

요리도 안하시는 것 같고 (!!)

외식도 많으시고,

하루에 몇시간씩 운동할 시간도

있지 않으신 것 같은데 -

집 회사 집 회사만 반복하는 삶 속에서

어떻게 유지를 잘 하고 있는거죠"

질문을 주셨었는데요 :)

사실

‼️ ‘이것만은 지킨다’하는

원칙들을 세우고

그 원칙들을 잘 지키기 위해

부단히 노력을 정말 많이 해왔어요

제 블로그 또는

네이버 모바일에서 #다이어트 를

검색하시면 다이어트 연재

글들을 보실 수 있어요 :)

한 편 한 편 열심히 써서

공유할 때마다

여러분께서 도움이 많이 된다며 좋아해주셔서

더욱 힘이 나서

정기적으로 발행해왔습니닷 :)

구체적인 노하우와 팁들을

주제별로 정리하고 있으니

'다이어트를 꼭 하고 싶다 !'

생각 중이셨던 분들께서는

#오은환의블로그 에서

1편부터 정리된 연재글들을 즐겨주세요 !

영상이 편하신 분들은

유튜브에서 #오목달 계정의

영상들을 한편한편 보시면 된답니닷

1편부터 계속

"다이어트는 식단이 90%" 입니다

말씀드리며

식단, 식단, 식단 ! 의 중요성을

거듭 강조 했었어요

"은환님,

규칙적으로 먹어야 한다

배고파 죽겠는 상태로

몸을 굶기면 살찌는 체질로 변한다

다이어트 중에는 간식은 안먹는게

무조건 좋다 (!)

간식을 먹더라도 야채스틱을 드셔라...

조언해 주신 내용들,

머리로는 이해했고 동의하지만 !

실천이 너무 어려워요 !!!

은환님은 이렇게 다 지키고 사셨어요?

7년 내내?

정말 그렇게 엄격하게 해야만 하냐고

안 그러면 방법이 없는 거냐고

질문 주신 분들도 많으셨어요 !

세월이 세월인지라

저도 많이 유연해졌습니다

뺄 때는 무척 엄격했지만

유지어터가 된 이후로는

'인간답게' 살고 있어요 !

그럼 인간답게 살면서 유지는

어떻게 하는거냐 !

그 구체적인 방법은

8편을 참조해주시구요 !

(8편) : 다이어트 대체식과 유지어터 간식)

연재글 바로가기: https://blog.naver.com/oh_cafeware/221986515972

이 글은 '이지밀 플러스, 젤리컷 업'의

공구 안내가 핵심 주제인 만큼

두 제품에 대한 설명으로

글의 내용을 집중시키려고 합니다

이지밀 플러스를

사랑한 건 벌써 몇년째인지...

정말 오래되었어요

쉐이크나 미숫가루 종류를

아주 어렸을 때부터

심하게 정말 (!!) 좋아했어요

미숫가루 전문점 & 프랜차이즈를

사업으로 기획해볼까

대학시절 고민할 정도로

고소한 맛의 쉐이크를 좋아해왔고...

스미님의 스미숫가루는

제가 두팔 걷고올리고,

발바닥 불나게 뛰어다니며

(주)레어케어가 책임유통판매원 자격으로

뛰어다니며 맛과 퀄리티를 검수할 정도로

미숫가루/쉐이크류를 너무너무 사랑하는

미숫가루 성애자인데요 (!)

지난 7년간 체중을 유지하면서

바쁠 때 후루룩 마실 수 있는 식사대용식으로

다양한 쉐이크를 계속 마셔왔어요.

허벌라이@, 뉴스@, 마@, 러브쥬@ 등등

시중에 있는 다양한 쉐이크 종류들을

구매하고 먹어봤는데

모든 종류 다 통틀어서 (!)

제가 가장 좋아한다고 엄지척 들어올리는 제품은

단연코 이지밀 플러스입니다 !!

(이지밀 시절 부터 먹었는데,

이지밀 플러스는 맛 더 좋아요 심지어)

그렇게 좋아하는 이지밀플러스가

은환씨 공구에

n년 후 등장한 이유?

19년 하반기,

세렌디뷰티 메이크업을

테스트하기 시작했을 때 즈음

이지밀& 젤리컷은 제가

꼬옥 공구로 진행하고 싶은

저의 최애템들이라고

거듭 거듭 세렌디 이사님께

러브콜을 보냈지만,

'공구를 하고 싶어요' 한다고

할 수 있는 게 아니라고 답을 주셔서 ㅠ

하염없이 공구를 할 수 있는

자격이 제게 오기를 기다렸어요

언젠가.. 이지밀을 소개할 수도

있을 수도 있다는

희망을 가슴에 품고 (!)

제법 괜찮은 쉐이크들이

아무리 공구 제안이 들어와도

전부 거절해가며 이지밀만 기다렸습니다

FINALLY !!

마침내 !!! 2020년 !!

이지밀 플러스 & 젤리컷 UP

업그레이드 소식도 듣게 되고

공구 진행이 가능해졌다는 초초 반가운 소식을 받고

넘 기쁜 마음에 :) 바로 !

여러분과 함께 체험해보았답니닷

건강하게, 굶지 않고

몸에 착한 먹거리를 챙겨 먹으니

절대 안 바뀌던 앞자리가 변하고 !

감량길을 걷기 시작하셨다며

기쁜 소식을 전달해준 분들도 계시고,

식사 시간을 놓쳐서

폭식하던 습관이 고쳐지고,

출출한 오후 몸에

안 좋은 간식을 대체하며

건강한 식단을 만들어가는 노력을 하며

몸도 마음도 건강해지는 후기들을

전해주셨답니다 :)

공구에 등장한

총 4가지의 제품

- 이지밀 플러스

(고소한 곡물맛)

- 라이트 앤 딜라이트 밀

(민트초코맛)

- 젤리컷 UP

(식후 탄수화물 컷)

- 젤리컷 그린씨드

(식전 포만감 높이기)

구체적으로

어떤 기대를 할 수 있나요?

이제 구체적으로 공구에 등장한

4가지 제품에 대한

소개를 드리는 시간을 가져볼게요 !

감량 후,

7년간 유지를 하는 과정에서

⠀⠀제가 꼭 지키고 있는 원칙들 중

두 가지를 공유드리면

첫째, 끼니 타이밍에

뭔가를 꼭 입에 넣어준다

= 가혹하게 몸을 굶기지 않는다

with 이지밀플러스&

라이트앤 딜라이트밀

둘째, 간식을 먹고 싶을 때

당을 확 올리는 간식을 제한한다

with 젤리컷업& 젤리컷 그린씨드

입니다 !

순서대로 자세하게 소개드릴게요 :)

1분 1초가 정신없는 워킹맘

5분이라도 더 자는게 소중한

피곤한 현대인

아침은 꼭 먹어야 하는데,

시간은 없고,

거르고 나니 배가 너무 고파서

점심에 폭식하게 되는 경험

모두 해보셨을거예요

저 또한 아침에 눈뜨면 애기 챙기고

부지런히 출근하기 바빠서

아침을 건너뛰기 참 쉬운데요,

아침에 좋은 대체식이 되어주는 건

아므의 ‘라이트 앤 이지밀 플러스’입니다 !

앞서 미숫가루를 워낙

좋아한다고 말씀 드렸었는데요 -

이지밀 플러스는 정말 맛있는

곡물 맛 미숫가루 베이스에

현미 튀밥이 들어있어서

구수한 곡물 씹히는 맛이 일품이예요

영양 밸런스에서 신경 쓴

체중조절용 대체식품이라

든든함도 포만감도 좋은데,

내 몸을 영양

부족 상태를 만들지 않았다는

마음의 위안까지 주는

아름다운 쉐이크입니닷 !

휴대성 좋은,

맛있고 영양 균형도 잡힌

식사대용 쉐이크 입니닷 :)

기존 버전의 단맛과

빨대 없이 마시기 불편함을 개선해

이지밀 "플러스"로 업그레이드 되었어요

코스트* 피자 1조각 900칼로리

라면 면 + 스프 약 500칼로리

햄버거 단품 약 4~500칼로리

칼로리도 칼로리지만,

건강에 도움이 안 되는

염분과 혈당지수 또한 최악입니다ㅠ

X등급의 식품들은

최대한 피해주셔야 하는데요 (!)

영양 밸런스를 고려했을 때 합격인

라이트 앤 이지 밀 플러스 30g

+ 우유 (저지방 우유로 하면 더 낮아져요)의 조합은

약 200kcal 정도예요 :)

하루 권장 섭취 칼로리를 봤을 때도,

한 끼 대체하기 아주 적절합니닷

여러가지 곡물들과

비타민, 단백질, 칼슘 등이 함유되어

한 끼를 대신할 수 있는

체중조절용 조제식품이예요

체중조절용 조제식품은

체중의 감소 또는

증가가 필요한 사람을 위해

필요한 영양성분을 가감하여

조제된 식품인데요,

보통 한끼 식사의

전부/ 일부를 대신하기 위해

1회 섭취할 때에 필요한

영양성분이 적절히 잘 들어있어요 :)

따라서 식사 시간을 놓치는 것보다,

제 때에 균형 잡힌 대체식을 하는게

건강을 챙기는 뜻이기도 해요 !

이런 분들께서 드시면 좋아요 :)

저는 집에서도,

가방에도 꼭 두고

바쁜 아침, 저녁에 끼니

때를 놓치지 않고 챙겨 먹는답니다 !

넣고, 섞고, 먹고 :)

먹는 방법은 아주 쉽습니닷

개인의 취향, 기호에 따라

저지방 우유, 두유, 아몬드 우유

등등에 타서 드셔주세요 :)

파우치에 우유 등을 넣고

섞어서 먹어도 좋지만,

한 방울도 놓치고 싶지 않아 !

하시는 분들은

이렇게 컵에 덜어서 드시는 것도 좋습니닷

일반 쉐이크는 씹는 맛 없이

훌렁훌렁 넘어가서

포만감 면에서 아쉬웠다면,

이지밀 플러스는

고소하게 씹히는 맛이 있답니다 !

이지밀 한 잔으로는

영 배가 고파요

하시는 분들은 이지밀 한잔과 야채 샐러드,

단백질을 함께 드셔주세요

다음 식사 시간 (5시간 뒤) 전,

1시간이 남은 시점부터

살짝 배가고파온다면

적정량의 식사를 하신 겁니다

만약 마시자마자

너무 배가 고프다면

꼭 야채 샐러드와

단백질을 함께 먹는 식단으로

시작하셨다가

점점 양을 줄여나가시면

양조절 하는 것도 수월하실 거예요 ! :)

라이트앤딜라이트밀은 아므의

앞서 소개드린 라이트 앤 이지밀 다음에 나온

다이어트 쉐이크인데

민트초코 맛이예요 😙

민초단이시라면, 꼭 주문하셔야 하는 제품! 🙌🏻

이지밀과 동일하게

우유만 부어서 흔들어 마시면 끝 ! 이구요 -

달달한 민트초코 맛인데,

싸한 치약맛은 많이 안나서

부드럽게 마실 수 있어요

안에 씹히는 크리스피한 곡물이

이지밀 처럼 들어있구요 -🙂

우유 양을 조절 하면

달콤하게도 마실 수 있고,

담백하게도 마실 수 있어요 !

역시 한 끼 식사로 충분할 수 있도록

영양 균형이 잘 맞춰져 있구요

이지밀 한 가지 맛 보다는

기분, 취향 따라

두 가지 맛 중에 골라서 먹으면

질리지 않고 훨씬 즐거운 식단이 됩니닷 :)

사각사각 씹히는 질감의 치아씨드가

포만감을 높여주는

석류맛의 젤리예요!

고객분들이 제일 맛있다고

극찬하는 간식이기도 하답니다 :)

포만감을 높여주기 때문에

식전에 드시고

식사량 조절에 도움을 받으시거나

출출할 때 한 포 챙겨드시면 좋아요!

체지방을 cut 하는 핵심성분

그린커피빈 주정 추출물 500mg

(클로로겐산 122.5mg)

식약처 하루 규정 섭취량

100%가 들어있어요

젤리컷 업의 별명이

탄수화물 cut 젤리라면

젤리컷 그린씨드는

체지방 cut 젤리랍니다 !

살찌는 가장 큰 원인이

‘당을 확 끌어올리는 간식습관’에

있다는 것을 알기에 저는 간식을

매우매우 주의해서 골라요

식욕을 잠재워줄뿐만 아니라

탄수화물이 체지방으로 합성되는 것을

방지해주는

젤리컷 업을 먹으면

한번에 두 마리 토끼를 잡게 되더라구요

젤리컷업은 관절과 연골,

피부 건강에 좋은

N- 아세틸글루코사민도 들어있고

배변을 돕는 난소화성말토덱스트린도 들어있어

엄밀히 말하면 4마리

토끼를 한 번에 잡을 수 있어요 !

그리고 무엇보다 다이어트 젤리들 중에서도

젤리컷 업은 맛이 참 좋아요 ㅋ

간식 생각 없애주는

상큼한 포도맛이랍니다

하루 두 번,

식사 전 or 후 한 포 섭취하면 되구요 :)

체지방 관리, 장 건강 관리가

동시에 가능한,

믿을 수 있는 건강식품입니닷

미리 강조 드리자면

"젤리컷을 먹으면

살이 빠진다"가 아니라

건강하지 않은,

살이 찌는 간식을 대체하며 즐기고,

(평생 안 먹고 참을 수는 없잖아요 !)

무조건 간식을 참으며

스트레스를 받는 것보다

(멘탈관리도 유지어트,

다이어트에 큰 영향을 미치죠)

배변 활동을 원활하게 하는 데

도움을 받고 있어요

(화장실을 잘 가면,

숙변제거가 되면서 속이 깨끗해지죠:) )

영양소 섭취 시 일부는

활동을 위해 쓰이지만,

남은 영양소는 우리 몸에

비상 에너지로 쓰이기 위해

지방으로 저장된다고 해요.

저장된 지방은 활동량이 적어지면

체지방 형태로 바뀌게 되는데,

가르시니아 캄보지아 추출물은

탄수화물 섭취 시

지방으로 합성되는 것을 억제해

체지방 감소에 도움을 줍니닷

HCA 인체 적용 실험 결과

피하지방, 내장지방, 체지방량 감소가

확인되는 결과도 있어요 -

맛있고 즐겁게 젤리 먹으며

지방도 감소된다는

연구결과도 생각하면

입도 즐겁고 일석이조로 행복합니닷 :)

실제로 화장실을 정말 잘 간다는

후기들을 전해주셨는데 :)

성분이 실제로 도움을 줍니닷

원활한 배변활동에

도움을 줄 수 있는

기능성 원료 난소화성말토덱스트린이

실제로 배변 횟수 및 배변량

증가에 영향을 준 것으로 확인 되었어요

화장실을 매일 잘 간다는 것 또한

꼭 감량 목적이 아니어도,

매우 중요해요 !

잘 먹고, 잘 비워줘야

건강하다는 뜻이니까요 :)

추가 원료인 N-아세틸글루코사민은

보행 능력, 계단 승강 능력이 유의적으로

개선됨이 확인되었습니다

관절 건강에 도움을 준다고 하니

다이어트와 건강까지 쏠쏠하죠 :)

이런 분들께서 섭취하시면 좋아요 !

탄수화물, 간식 섭취를

아예 줄일 순 없지만

마음 놓고 먹다보면 금방 누구든

두리두리, 둔해지는게 현실이니ㅠ

오래, 지속 가능한 관리를 위해

이너뷰티와 건강에 도움이 되면서 맛도 있는

젤리로 대체 해보시는 것

강력하게 추천합니닷

하루 권장량은 1일 2포예요 :)

식사 전 30분,

혹은 식사 후 30분 안에

1회 1포를 충분히 씹어서 섭취 해주세요

저는 시간을 꼭 정해두고 먹진 않지만,

보통 점심먹고 1개,

저녁식사 전 출출할 때

1개를 먹는답니닷

식감은 이렇게 탱글탱글 :)

젤리같아요

블로베리와 적포도 농축액이

가득 함유되어 있어

맛있어요 !

다이어트에 도움을 주는 젤리인데

맛있구요 :)

주의해주셔야할 점은,

젤리컷에 함유된 가르시니아 캄보지아 추출물은

어린이나 임산부, 수유부의 섭취를

권고하지 않습니다

또한, 질환이 있거나

의약품을 복용하고 있을 시

전문의와 충분한 상담을 통해

섭취하시길 바랍니다.

N-아세틸글루코사민은

새우와 게 등

갑각류의 껍질을 구성하는 성분으로 이루어져 있어

갑각류 알레르기가 있으신 분은

섭취를 피해주세요

2020년 초, 3월에 처음으로 소개해드린

'이지밀 플러스' 쉐이크와

'젤리컷 업' 다이어트 간식에 대한

제 생각을 영상에 담아보았어요 :)

이 두가지 식품 (!)

이지밀 플러스 쉐이크와

젤리컷업에 대한 심도깊은 이야기를

포함해서 다루면서

'대체식'을 활용한 다이어트에 대한 생각

'다이어트 간식'에 대한 생각에 대한 이야기도

담아보았습니다

영상으로 설명을 보고 들으시면

이지밀 플러스 쉐이크와 젤리컷업이

15kg 감량 후 이제 7년째

유지중인 제 유지어터 삶에

어떤 도움을 주고 있고,

대체식과 간식이 왜 여러분의 삶에

반드시 필요하고 도움되는 지

선명하게 이해가 되실 거예요 !

충분한 설명이 되셨을까요?

혹시 살펴 보시면서

풀리지 않은 궁금증이나

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제품 유통기한[22.6.7 기준]

라이트 앤 딜 라이트 밀 2023-06-13
라이트 앤 이지 밀 플러스 2024-04-28
젤리 컷 업 2023-10-01
젤리 컷 그린 씨드 2023-11-01

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33	바쁜 아침 식사대용으로 든든하고 다이어트 할 때 저녁으로도 먹습니다. 몇년째 먹고 있습니당	네이****	2022-09-01	54
32	한끼로 양이 좀 작아요ㅠㅠ	네이****	2022-08-03	58
31	만족	네이****	2022-06-23	54
30	만족	네이****	2022-06-23	52
29	만족	네이****	2022-06-23	54